女性在经期可能会出现一些症状，比如痛经、腹痛、全身乏力等，所以这个时候就需要吃一些有营养的食物来帮助恢复体力。海带汤营养价值高，脂肪含量也不高。那么接下来的一段时间可以吃海带汤吗？
1.女性经期需要补铁，喝点海带汤是有好处的，因为海带汤富含铁、钙等元素，但是海带属于寒性食物，经期女性最好不要吃太多，体虚怕冷的女性也不要吃，以免腹泻，月经失调，如果女性有缺钙、缺铁的症状，可以通过海带汤来补充。
2.吃一些海带汤对女性非常有益，因为海带中的碘极其丰富，所以女性可以多吃海带，海带可以促进头发变得有光泽，刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素，恢复正常的卵巢功能，调节内分泌失调，降低女性患乳腺增生的风险。
3.同时，在做汤的时候，海带可以和排骨一起煮，做成海带排骨汤，有滋补作用，营养价值高，还可以搭配豆腐做成海带豆腐汤，有降血压的作用，非常适合部分女性服用。当然，海带排骨汤除了做汤，还可以做成沙拉，营养价值高，也比较爽口，特别适合夏天吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。