女性生理期是排毒保养的最佳时期。但这期间更要注意，禁忌很多。除了饮食，生理期也要注意生活习惯。只有科学合理的自律，才能获得健康与美丽的双丰收。那么经期可以吃姜吗？
生姜是一种促进血液循环的温热食物。不适合出血较多的患者，否则会造成大量出血。月经多是由于子宫内膜较厚，所以脱落时出血较多，通常与激素分泌紊乱有关。
很多女性在月经的前几天(经前期)会出现一些不舒服的症状，如情绪低落、情绪紧张、失眠、易怒等。一般认为，这与体内雌孕激素失衡有关。此时，女性应选择对皮肤和美容有益的食物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜等。
月经期间，可能会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。这时候建议用对皮肤有益的食物，如羊肉、鸡肉等，可以帮助消化，刺激食欲，健脾。另外，为了营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜。食物要新鲜，营养更容易吸收，营养破坏少。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。