在女性月经期间，饮食、生活都要特别注意。比如不能吃冷食，不能碰冷水，主要是怕影响月经。所以经期的饮食很重要，有些食物可能会引起月经过多或月经推迟。经期应该吃什么？经期不能吃哪些食物？
经期要多吃鱼、蛋黄、肉类等食物。而且要注意荤素搭配，多吃含铁丰富的食物，预防贫血。还可以吃鸽肉、羊肉、海参。
在月经期间，女性可能会受到激素的影响，总是感到抑郁或烦躁，总是感到疲倦。此时饮食不宜太油腻，以清淡为主。生冷、辛辣、刺激性食物不宜食用。除此之外，不建议喝酒、抽烟、喝咖啡。
一般来说，医生不建议经期吃生冷食物。这是因为月经期间整个盆腔充血，循环下降。寒为郁，会容易导致气血运行不畅，也会导致血流不畅，影响月经。但根据每个人的体质，有些人在经期的适应性很好，一般不会有明显的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。