月经正常的女性往往更容易怀上孩子。但是有女性朋友发现自己提前来月经了，而且出血时间长，月经血多，很担心。那么，月经时长时短怎么办？
1.补充营养。当出现月经期忽长忽短这种情况时，很可能是贫血或营养不良引起的。你需要多吃富含铁的食物，如黑豆、动物肝脏、鸡肉、鱼子、羊肉、贻贝、海参、河虾等。铁含量相对较高。经常食用可以预防贫血。此外，还应该吃一些有滋补作用的食物，以改善经期长短的情况。
2.充足睡眠。女性朋友如果总是熬夜，很容易导致月经长短不一，皮肤也会变差，容易长痘痘。为了改善经期长短的情况，建议每晚11点前休息，避免熬夜，让女性朋友得到充足的睡眠。
3.保持好心情。如果女性朋友心理压力大或者情绪不好，很容易出现经期长短不一的情况，所以女性朋友在备孕期间要及时调整心态，避免长期处于不良情绪中。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。