日常生活中，人在睡觉的时候总是容易出汗。但是出汗的时候，不一定是因为热睡不着，也可能是因为盗汗，这是身体不好的表现，需要及时辨别和治疗。那么，如何区分盗汗和睡醒呢？
首先，如果你想区分盗汗和热醒，那么一个很简单的原则就是，如果你是热醒，你可能在睡眠中或者醒来后一直在出汗。盗汗是在你睡着的时候出汗，醒来的时候汗会消失，这就是盗汗的情况。在日常生活中，每个人都可以观察和分辨。
其次，热醒一般对身体没有什么不好的影响，只要注意不要太烦躁，再睡着，把气温降下来。但盗汗通常是因为身体不适，如殷琦不足或肾脏不好，容易出现盗汗。
此外，盗汗时，人的面部潮红，身体可能会感到虚弱，腰膝酸软。或者胸闷、咳嗽、痰多、低烧等。就要注意到医院去检查一下，有针对性的治疗，这样才能改善它，对身体更有益，避免其他疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。