计划生育普及后，提倡优生优育。所以在准备生宝宝之前，夫妻双方都会做好怀孕的准备，以便生出更健康的宝宝。怀孕期间，夫妻双方都要注意饮食和生活的方方面面。那么，备孕需要注意什么呢？
如果夫妻双方都想生孩子，首先要做积极的产前产后检查，检查夫妻双方是否有可能影响胎儿发育的遗传病和疾病因素。同时，女性还要检查身体的卵巢功能和排卵情况，男性要检查精子质量。如果各项检查结果都正常，夫妻双方可以在排卵前后安排同房，这将大大增加怀孕的可能性。
怀孕期间，夫妻要纠正自己的不良习惯，尽量多吃食物，不挑食，多吃高蛋白和优质蛋白、蔬菜、水果等食物。在此期间，男女都不允许饮酒、喝咖啡，并应远离香烟、辐射等有害物质。
怀孕期间，夫妻双方都要注意调整自己的精神状态，尽量保持一致的休息时间，注意充足的睡眠，避免熬夜。最好早睡早起，注意消除这期间的紧张和不愉快的情绪。不要因为要补充营养而大量吃高脂肪高蛋白的食物，这样容易导致肥胖，从而影响人体正常的内分泌，对怀孕产生不利影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。