在月经期间，女性一定不能忽视饮食。在此期间，很多食物都不适合经期女性食用。如果女性经期饮食摄入不当，会对月经产生很大影响，甚至导致月经异常。那么，经期可以吃莲藕吗？
女性经期可以吃莲藕，但要注意莲藕要煮熟了再吃。因为生莲藕性寒凉，也有凉血的作用，不利于女性经血的排出，还可能导致女性出现，经血不畅，痛经等。莲藕煮熟后，性质会变得比较温和，还能帮助人体健脾胃，滋养经血，女性适量食用，对身体健康非常有益。
女性经期适量吃一些成熟的莲藕，可以帮助女性滋养身体，改善经期气血。然而，煮熟的莲藕含有更多的淀粉。经期女性一次不宜吃太多莲藕。吃多了不容易消化，还可能引起腹胀。另外，经期女性最好不要吃刺激性的东西，多吃健康营养的食物。
女性在经期吃莲藕的时候，也可以将莲藕和猪蹄炖成汤来吃，这样会帮助经期女性排出经血，有效减少痛经的发生。女性在经期也要注意控制运动量。在此期间，他们不应该做太多的运动，也不应该去游泳。他们在此期间要注意私处的卫生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。