月经期间，身体的抵抗力和免疫力都会下降，所以月经的保养尤为重要。月经期间，女性可以多吃一些食物来保暖，身体暖和了月经才会正常。女性经期可以尝试补充，那么经期可以吃山楂、红枣、红糖水吗？
红枣和红糖水是温性食物，山楂有一定的活血作用，所以经期吃红枣和红糖水是可以的。特别是对于寒性体质的女性来说，多吃一些能补血益气、暖宫散寒的食物会更好，能在一定程度上促进月经期的排出，月经量也会有所改善。
女性在经期要特别注意饮食，尽量避免生冷、辛辣、刺激性食物。如果经血中有血块，说明女性子宫偏冷，经期一定要注意保暖，否则可能会出现月经不调、经期延长、经血不足、痛经等症状。
月经期间，女性情绪会不稳定。此时不要吃咖啡、奶酪等食物，不仅对情绪缓解没有作用，还会消耗体内营养，甚至加重痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。