现代女性的健康意识提高了，更注重自己的身体。她们也知道经期要多注意照顾自己的身体。女性经期护理要从多方面入手。除了休息和保暖，他们还应该注意饮食，不要乱吃。那么，月经期间可以吃鱼吗？
女性经期可以吃鱼。鱼肉富含蛋白质、矿物质、脂肪等。这是一种有营养的肉。女性经期吃鱼可以补充营养，增强体力，减少失血带来的虚弱感。但女性在经期吃鱼，也要注意烹饪方法。他们不应该通过油炸，火锅和烧烤来吃它，也不要加入太多的辣椒，这是高度刺激性的。
很多女性在经期容易因激素失衡而产生情绪烦躁、抑郁等负面情绪，而吃些柚子、白菜、百合、金丝雀等蔬果则能镇静下来。有些女性在经期会痛经，胃口不好。这时，他们可以吃红枣、豆腐皮、苹果和牛肉、鸡蛋和红糖，以补充营养，增强食欲。
女性经期饮食宜清淡，少吃生冷食物和刺激性食物，以免加重痛经。比如螃蟹，蜗牛，梨，西瓜，都是凉的。女性经期不能吃，巧克力、竹笋、柿子也不适合经期吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。