排卵是每个女性都必须经历的生理现象。一般来说，每个月排出一个卵子，与月经周期密切相关。但是在现实生活中，女性朋友不能排卵的原因有很多，所以对于想要怀孕的女性朋友来说，可以使用促排卵药物来帮助她们排卵。那么如何才能促进排卵呢？
多运动但不要太多。出现月经不调或闭经等症状，所以适量运动是维持正常分泌的主要方式。但过度运动也会改变体内脂肪和肌肉组织的比例，还可能改变激素的分泌。
禁止吸毒、吸烟和饮酒。吸毒、吸烟、服用抗癌药或避孕药都会干扰激素分泌。
合理的饮食结构。饮料富含咖啡因，如浓茶、咖啡、可乐等。对不孕不育有一定影响，所以不建议过量饮用饮料。
注意月经周期，测体温。月经周期正常的时候，大概是25-35天。排卵期，阴道内会出现少量分泌物。女性在排卵期体温也会升高。
避免肥胖。太胖或太瘦都可能导致内分泌失调，所以控制体重很重要，可以预防和治疗排卵障碍。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。