燕窝是非常好的滋补食品，但是吃的时候有很多禁忌。同时也有人说经期不能吃燕窝，否则会给身体带来不必要的伤害，那么经期可以吃燕窝吗？原因是什么？
其实月经期间可以吃燕窝。这些都是误传。燕窝含有足够的蛋白质、氨基酸等成分。适当的食用可以达到美容养颜的效果，也可以更好的补充元气。经期适当吃点燕窝，可以更好的补充营养，有效增强自身抵抗力，避免患上更多疾病。
燕窝是一种滋补食品。女性在月经期间，适当食用可以达到补益气血的效果，更好的缓解经期不适的感觉。尤其是月经量少的朋友，还可以搭配红枣一起吃，可以补气。如果月经量多，并伴有失眠等现象，可用银耳、百合等食物改善。
想吃燕窝，时间也很重要。最好选择在早上吃，尤其是7点到9点之间。这时候肠胃功能的消化能力就好了。如果在这个期间食用，可以更好地吸收燕窝中的营养，让燕窝发挥最佳作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。