经期女性一般会有一些不舒服的症状，经常会觉得身体虚弱无力，觉得自己没有食欲，吃不下东西。所以女性需要特别注意各个方面，比如合理的饮食，适当的运动，合理的着装等等。很多女性都会很关心的问题，经期应该吃什么食物？
经期，女性在日常生活中需要特别注意。多吃营养、清淡、易消化、温热的食物，多选择全麦食品，适量吃一些瘦肉，吃一些新鲜水果。另外，多吃红枣、桂圆、阿胶等补血食物。多喝热的红糖水，可以补血暖宫。
另外，一般女性在经期要注意保暖，多注意休息，千万不要太累。月经失调会影响女性健康，如果调理不当，会引发很多妇科疾病。月经期间，很多女性会出现小腹疼痛、乳房胀痛、失眠多梦等症状。
另外，月经期间，注意尽量不要发生性行为，因为此时的子宫内膜非常脆弱，如果发生性行为，很容易引起感染，引发很多妇科疾病。注意经期不要进行剧烈运动，如跳高、跳远、长跑等。会导致月经增多，月经不调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。