要准备一个宝宝，很多人认为只要女性在备孕期间多注意就可以了，其实男性在备孕期间需要注意的事情有很多。为了生下健康的宝宝，备孕期间男女都需要做好准备。那么，男性在孕期应该注意什么呢？
男人在怀孕期间需要做的第一件事就是戒烟戒酒。吸烟有害健康。烟草中含有数十种有害物质，会大大降低精子的受孕率。喝酒更是如此。酒精极大地影响精子和卵子的存活率，甚至影响胎儿智力的发育。怀孕男性要戒烟戒酒半年以上。
准备怀孕的男性也需要多做运动，久坐会降低身体的免疫力，影响精子的存活率。最好去空气好的户外，多呼吸新鲜空气，做健身之类的。男性也要注意不要滥用药物。很多药物的使用会大大影响备孕的效果。
此外，还要注意饮食，多吃一些有助于提高男性生育能力的食物，如牡蛎、鲍鱼、羊肾、链条、南瓜、对虾、牛肉、甲鱼等。都是滋养益气，强筋骨的食物。想要生个健康的宝宝，孕期一定要严格要求自己。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。