在月经期间，女性往往精神状态不佳，身体虚弱，而此时女性大多喜欢吃一些含糖的食物。但也有一些经期女性不敢吃甜品，因为不确定是否会影响身体健康。那么，女性经期可以吃甜品吗？
女性在经期可以适量吃甜食，有助于缓解痛经，这也是很多女性喜欢甜食的原因之一。甜点含糖量很高，体内的糖分可以缓解肌肉紧张，使经期子宫收缩不会过分强烈，所以对缓解痛经有一定的作用。
不过，虽然女性在经期可以吃一些甜点，但是要记住，有一些甜点是不应该在这个时期吃的，比如太冷的水果碗、冰淇淋和水果冰淇淋蛋糕等。这些甜点太凉，吃了可能会加重经期不适。尤其是有痛经的时候，往往会加重痛经。
而且有些女性在经期经常会有明显的痛经。为了缓解女性经期不适，可以适量喝一些生姜红糖水。温、辛、热，对缓解经期痛经有明显作用。此外，女性在经期要注意腹部保暖，避免着凉，这样也能使经血顺利排出，减少经期不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。