很多夫妻准备要孩子的时候，总是听身边的朋友或者医生说，准备怀孕需要三个月的时间。怀孕前三个月需要注意的事情很多。最常见的就是不抽烟不喝酒不熬夜不吃垃圾食品。那么，为什么要三个月才能怀孕呢？
事实上，产前和产后护理是非常重要的。就女性而言，每个月女性排出一个卵子，卵子的存活时间是48小时。但卵子排出后，还需要经历一个漫长的成长过程，长达三个月。同理，精子也一样。
如何合理怀孕？
1.合理膳食：食物是每天必不可少的，是人体能量和营养的来源。所以在怀孕期间，无论男女都需要合理的饮食，注意荤素搭配。孕妇虽然没有怀孕，但是也可以吃一些有利于怀孕的食物，可以提前给宝宝营造一个良好的生活环境。
2.补充叶酸：准备怀孕的女性最担心宝宝会畸形。因此，在备孕期间和整个孕妇期间，补充叶酸是必要的。叶酸在综合医院也是免费的。
3.合理休息：现在很多女性生活作息混乱，会造成内分泌失调。这样不仅会影响卵子，对身体也是有害的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。