有的女性痛经症状比较严重，有的症状比较轻微。长期痛经不治疗，会影响女性健康。女性在经期要多吃暖胃的食物，以保证经血的顺利排出，促进体内毒素的排出。那么，痛经的女性可以吃草莓吗？
痛经的女性可以吃少量的草莓，但是如果是在寒冷的天气，建议不要吃，否则可能会加重痛经的不适。草莓含有丰富的果胶和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，帮助身体消化吸收，改善便秘。
另外，在月经期间，因为女性会失血，所以需要适当补充含铁丰富的食物，才能达到补血的目的。月经期间，结合自己的身体状况，提供合理营养的饮食，让自己的卵巢和子宫处于最佳状态，从而保证身体健康。
再者，经期选择的食材要新鲜，它们不仅好吃，而且更容易被消化吸收，所以要注意多吃新鲜的蔬菜和水果。如果有必要，女性还可以每晚睡前喝一杯热牛奶，补充能量，缓解经期不适。牛奶可以缓解情绪和腹痛，有助于消除经期女性的紧张情绪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。