月经不仅是女性的生理现象，也是女性成熟的标志。月经来了，身体会有些变化，抵抗力下降，心情变得烦躁易怒。因为月经失血会导致体内很多元素流失，所以需要适量补充营养。那么，经期可以吃钙片吗？
1.月经是一个特殊时期。此时失血会导致体内很多物质流失，尤其是钙流失过多，会引起腿痛，有时还会导致失眠多梦。所以为了快速恢复，可以在经期服用钙片，月经量多的女性需要服用钙片，这样补钙的效果会更好。
2.经期除了吃钙片，还应该适量吃一些补血的食物。因为经血的主要成分是血浆蛋白，如果这种营养流失过多，就会导致贫血，从而导致抵抗力差。所以，经期要多吃血容量高的食物，这样有助于身体快速恢复。
3.女性经期要注意保暖，尤其是腹部，千万不要感冒。要注意休息，不要剧烈运动，保持外阴清洁。经期不要碰冷水，以免感冒。
4.女性经期要保持情绪稳定，适量喝点红糖水。如果补钙，建议空腹服用，效果最好。也可以吃一些含钙量比较高的食物，比如海鲜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。