月经是女性才有的生理现象。女性朋友在经期更要注意饮食，因为经期不能乱吃东西，否则会影响经血流动和月经周期，那么经期可以吃橘子吗？
1.经期可以吃橘子。适量食用即可。橙子中所含的保健员C有美容作用，还能缓解疲劳。如果一起吃橘子里面的橘络，不仅可以吸收维生素C，还可以吸收大量的膳食纤维，可以促进通便，降低胆固醇。
2.经期要吃补血补气的食物，如红枣或生姜糖浆，以补充身体消耗的能量。女性经期宜吃温性食物，不宜吃寒性食物，以免影响月经量。
3.经期注意腹部的保暖工作。千万不要吹或拿冷水。只有肚子不着凉，经期才不会着凉，肚子也不会痛，对身体也不会有什么伤害。
女性月经期不能吃生冷刺激性食物。要排出经血，就要让血液保持在相对温热的状态，这样血液才能畅通。一旦吃了生冷的食物，血液温度会发生变化，导致血液循环不畅，容易出现血块，经期疼痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。