月经对女性来说非常重要。正常女性每个月都会来月经。但是当女性停止来月经时，就意味着她们的卵巢开始衰退。所以，女性要想延缓身体的衰老，就要注意自己的月经变化，保护身体健康。那么，女性31岁绝经应该怎么办呢？
女人31岁绝经是不正常的。她需要去医院检查治疗。对于31岁的更年期，女性需要调整体内的内分泌激素，以恢复平衡，促进月经恢复。那么女性可以选择中药调理，疏肝解郁，温补肾阳，促进卵巢恢复。此外，女性还可以接受针灸治疗，这可以加快她们的康复速度。
如果女性不喜欢中医治疗，可以在医生的指导下服用西药。一般医生会根据女性的身体状况给予相应的剂量。女性不应自行停药或增加剂量，否则会影响身体的恢复，甚至加重病情，增加治疗难度。
无论是中医还是西医，女性都应该调整生活作息，多休息，少熬夜，多运动，少偷懒，这样可以增强免疫力，防止病情恶化。在饮食方面，女性应多吃营养丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物，以免影响卵巢健康的恢复，不利于月经正常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。