女性在经期，身体会比平时虚弱，但饮食上需要合理搭配，避免生冷食物，更不要说辛辣食物，减少繁重的家务。痛经的时候可以适量喝红糖水，那么月经来的时候可以吃黑豆吗？
黑豆的营养价值很高，尤其是蛋白质的含量，比其他食物高出数倍。月经来了，女性可以吃黑豆，最好加工成豆浆加红糖当早餐，可以有效帮助身体补充。黑豆中也含有大量的这种雌激素，可以帮助女性调节内分泌，缓解经期腹痛、经血量少等问题。
来月经时，女性千万不要吃西瓜和螃蟹。这两种食物都很凉，吃了会造成经血循环不畅。严重时还会引发妇科病。你应该选择多吃温热的粥和面条。一旦出现腹痛，可以用手自上而下按摩，也可以直接在肚子上放一个暖水袋。
有些人误认为经期不能吃水果，但可以选择性吃。比如，苹果、石榴可以在经期食用，可以补充体内营养，有助于提高免疫力。可以每天做一些舒缓运动，帮助血液循环，缓解痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。