相信大家对红豆都不陌生，红豆常被用来做红豆粥，做豆馅也需要红豆。女性在来月经的时候，有很多食物是不应该吃的，比如刺激性的食物，寒性的食物，月经期间是不能吃的。那么，经期可以吃红豆吗？
女性经期可以吃红豆。红豆中含有大量的铁，还含有大量能促进铁吸收的维生素B2，所以红豆是女性经期的滋补佳品。如果在寒冷的冬天吃一些红豆，可以保持身体的温暖，非常适合有气血两虚症状的女性。
女性月经期吃红豆可以排毒，补充维生素、铁、蛋白质等有益物质。红豆中有大量的膳食纤维，可以促进肠道废物排出。女性经期可以喝点红豆汤，对身体很有好处。
很多女性来月经的时候情绪低落，吃点红豆也能平复情绪。由于红豆中含有维生素B1和B6，以及大量的叶酸和烟酸，这些元素属于抗神经炎因子，可以预防抑郁症，促进人体内快乐神经递质的合成，因此可以有效改善不良情绪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。