在生理期，女性体质会变弱，特别是不能着凉，甚至一些寒性的水果，如梨、椰子等都不能吃，否则会出现痛经、经期不规律等情况，影响正常的生理期。那么来月经的时候可以吃香蕉吗？
1.月经期间容易烦躁，香蕉富含维生素B6，可以稳定情绪。所以，吃一点香蕉，可以缓解经期女性烦躁焦虑的情绪。
2.经期女性会大量失血，体内会流失大量微量元素，而香蕉营养丰富。适量吃一些可以补充微量元素，对身体有益。
3.女性经期疲劳，香蕉含有大量的维生素和矿物质，尤其是钾和镁，比其他水果都多。钾能有效防止血压升高和肌肉痉挛，镁能消除疲劳。
4.但是，如果女性有虚寒体质，在月经期间应该少吃香蕉。香蕉有收集月经的作用。吃多了会导致月经不调，月经量少。所以经期可以吃香蕉，但是要少吃。
月经期间，可以喝一些生姜红糖水，多吃一些有利于血液循环的食物，如核桃、桂圆等。经期要避免感冒，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜，注意清洁卫生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。