很多打算怀孕的女性朋友担心自己叶酸不足，想去医院做相关检查，诊断自己叶酸代谢是否正常。对于他们来说，了解叶酸代谢测试的做法是很有必要的。那么，叶酸代谢测试怎么做呢？
叶酸的代谢检测方法是验血。检测结果可以显示女性朋友的叶酸水平。因为叶酸是造血过程中必需的维生素，所以在出现贫血症状时，需要检查叶酸的代谢情况。如果女性朋友体内缺乏叶酸，不仅容易发生巨幼细胞性贫血，还会影响胎儿的神经管发育。
准备怀孕的女性朋友要遵医嘱服用规定量的叶酸片，保持体内叶酸水平正常。同时，孕妇朋友也可以吃一些富含叶酸的食物，如猪肝、橙子、西红柿、生菜、蛋黄、牛奶、青菜、花生、蘑菇、南瓜、西兰花等。
女性在备孕时需要加强饮食营养，可以有效预防营养不良，为以后怀孕做准备。但是，怀孕期间，千万不要补，以免补不上。另外，适当的运动可以锻炼身体，更有利于女性朋友怀孕。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。