想要一个健康的宝宝，不仅仅是女性，男性也一样。很多准备怀孕的夫妻不知道男人应该做些什么来帮助他们怀孕，让他们的精子更健康。那我们来看看你希望你的宝贝男注意什么。
男人要注意的地方有很多。首先，他们穿的裤子要宽松，尤其是内衣。不要穿太紧的内衣。他们要穿棉质透气性好的内衣，外裤也要穿运动休闲裤，以免裤子太薄，产生过多热量，损害精子存活率。因为精子偏好低温，讨厌高温，所以男性穿衣服很重要。
其次，在饮食方面，除了多吃水果蔬菜外，还要多吃瘦肉、鱼等食物。除了保证充足的营养，还要多注意抽烟喝酒。备孕时，要提前三个月不抽烟不喝酒。喝多了会伤害我们的身体，影响精子的存活率。吸烟对身体也是有害的，提前戒烟也是必要的。只有保证精子的健康，才能保证健康宝宝的出生。
还有，注意远离辐射产品。很多男性会因为工作而接触大量的电子产品。这些电子产品的放射性很强，如果长时间停留在这种环境中，很容易影响精子的质量。所以想要宝宝之前尽量远离这些产品。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。