如果月经推迟，女性难免会担心，因为她们最怕的就是自己月经推迟不正常。有些女性发现月经推迟五天左右就坐不住了。那么，月经推迟五天怎么办？看答案。
1.平时和经期要避免疲劳，因为过于疲劳可能导致女性生殖器官受损，还可能引起内分泌异常。
2.如果女性因为情绪波动较大，导致心里压力过大，精神受挫，或者月经推迟，那么这个时候记得做相应的调整。
3.对于女性来说，充足的睡眠也很重要。建议晚上十一点前睡觉，这样可以滋养肝血，不影响她们的月经。
4.平时多吃含铁丰富的食物。当然，多吃些滋补的食物，如乌鸡、核桃、羊肉、海参、鱼虾、黑豆等。月经推迟的女性也可以多吃这些。
5.当然，如果月经推迟五天，也要注意检查。检查主要在两个方面，一是看自己是否怀孕，二是看女性是否有器质性疾病，因为这两个原因都有可能导致月经推迟。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。