月经是女性常见的生理现象。当女性的这种生理现象出现异常时，就要及时调整，以免影响健康。大多数女性在月经不调时会采取节食和运动来改善症状。那么如果没有月经会做什么运动呢？
每个正常的女性都会经历月经的来临，女性的月经也有一定的周期。当女性月经不调，不来的时候，对女性健康影响很大。很多女性在月经不来的时候可以选择适当做瑜伽。轻松温和的瑜伽可以促进女性身体的血液畅通，缓解压力，从而改善女性的月经不调。
女性月经不调时，该来的时候不来，可能是压力过大造成的，这种情况我们可以适当做一些体操。体操主要可以调节呼吸，用呼吸法帮助女性缓解压力，促进女性体内血液循环，疏通经络，从而改善女性月经不调。
女性月经不调，适当的运动也是有好处的，有很多适合女性调节月经的运动。月经不来的时候，可以做一些温和的运动，比如太极，可以刺激身体各个部位的经络，从而缓解月经不调。月经不调，慢跑，适当打打乒乓球，都是很好的运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。