痛经是困扰许多女性的月经并发症。有些痛经症状严重的女性，经期起不来，严重影响正常生活。所以痛经的女性一定要积极调理。那么，我们来了解一下痛经后如何缓解疼痛。
其实痛经多是宫寒引起的。想要缓解痛经，就要注意经期不要让子宫受凉。痛经症状出现后，可以抱一个暖宝宝在怀里，可以减少子宫的寒冷，对缓解痛经很有帮助。如果不暖宝宝，也可以用热水袋代替，但是使用热水袋一定要注意安全。
为了缓解痛经，还可以在经期适量喝一些生姜红糖水，这也是大多数女性的选择。煮生姜红糖水的时候，不要把生姜的皮去掉。带皮煮食，祛寒效果会更好。先将姜切片，放入沸水中煮五分钟，然后加入适量红糖，再继续煮两分钟。温度合适后趁热喝，缓解痛经的效果很好。
但如果痛经症状相当严重，已经严重影响正常工作，除了采取上述方法外，还可以服用一些止痛药物来缓解。但是镇痛类的药物也不能乱吃，需要先咨询医生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。