现在很多女性都有忽视自身健康的倾向，尤其是月经异常，并没有引起太多的重视。甚至有些女性认为，只要月经来了，来多少，来多久都是正常的。其实女性朋友可以注意自己的健康，只有身体出现异常才能注意。那么，月经是怎么正常的呢？
月经怎么正常？
一般情况下，女性的月经量在10ml-50ml的正常范围内，但月经量不在这个范围内，那么无论多少都是不正常的。因此，女性可以根据这个范围来判断自己的月经量是否正常，如果月经量异常，则需要进行相应的调整，以减少对女性健康的影响。
月经不调是什么原因造成的？
1.女性精神压力大、妇科病、频繁的人工流产都容易造成女性月经异常。知道诱因就要避免，这样才能减少对女性健康的伤害。
2.各种美食，深受人们喜爱。有些女性喜欢吃油炸、辛辣、蓬松的食物，营养不足。长期吃这些食物也会对女性的身体产生影响，尤其是女性在经期吃生冷的食物，也会影响月经，容易出现月经异常。女性无论是经期还是平时都要注意饮食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。