每个人都爱美。对于爱美的女性来说，痘印是她们最头疼的问题。他们每天都在想吃什么来淡化痘印。不要用太多的化学药品，用食疗的方法治好脸上的痘印，给自己一张漂亮白皙的小脸。以下食物可能对你有帮助。
吃什么可以淡化痘印？
1.多吃含锌、含钙的食物。锌能增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，促进伤口愈合，钙能安神。富含锌的食物有很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶是补钙的首选。
2.多吃维生素含量高的食物。维生素C食物，草莓、猕猴桃富含维生素C，葡萄干、柚子也是。要特别注意补充维生素A、B2、B6、C和E，因为维生素A可以使皮肤再生。与锌合用，不仅能抑制毛囊上皮细胞增生和过度角化，还能调节汗腺分泌，减少酸性代谢产物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效修复痘痘损伤的组织。
3.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮血毒丸或清热祛痘片。喝蜂蜜水效果最好。
平时喝茶能淡化痘印吗？
1.菊花柠檬茶。材料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜1茶匙。浸泡：将菊花放入水中煮沸，挤柠檬汁，滤出柠檬汁和绿豆沙，加入菊花水，最后加入蜂蜜搅拌均匀。功效：清热解毒，加速身体新陈代谢，祛除痘印，收缩毛孔，使皮肤更加光滑。
2.玫瑰金盏茶材料：玫瑰5朵，金盏花2朵。方法：将玫瑰和万寿菊放入杯中，用热水冲泡，炖3~5分钟后饮用。功效：万寿菊有消炎杀菌的作用，玫瑰花茶有降火、滋阴养颜、调节血气、活血养颜的功效。
3.车前草夏枯草茶。配料：车前草15克、夏枯草10克、白花蛇舌草10克、白芷7克、菊花5克、金银花7克、桑白皮2克。浸泡方法：将所有花草洗净，放入沸水中，盖上盖子，大火煮开，转小火，煮1小时左右，关火，滤渣后饮用。功效：此茶能清热降火，利尿消肿，帮助去除皮肤上的痘痘和疤痕，改善痘痘皮肤。
这些都是可以淡化痘印的食物，不用担心吃什么可以淡化痘印。这个问题在这篇文章里已经为你解决了。当然，食疗是一个漫长的过程，需要坚持，不是一次两次。平时也要注意保养和食疗，效果会更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。