生理期的女性朋友处于大出血状态。因为月经期大量失血，营养补充是及时和必要的。女性朋友在生理期一般都比较虚弱无力。除了常规的个人卫生习惯，他们在饮食方面也很严格。那么，女性经期可以吃杨梅吗？
月经期间可以适当吃一些杨梅，但要适量，不能过量。杨梅性温，味酸，有点刺激性。适当吃杨梅可以帮助消化吸收，缓解经期女性的饱腹感。杨梅含有许多远高于同类水果的维生素，其中大部分对人体有益。杨梅鲜嫩多汁，有利于新陈代谢，促进女性经期体质恢复。
适量摄入杨梅是最好的，因为女性在来月经时，小腹往往会感到轻微的不适，有些女性还会出现一些严重的消化不良症状，所以为了避免不良反应，不宜过多食用杨梅。
一般来说，女性经期最好不要吃生冷的食物。因为经期遇到寒性食物就像撞冰山一样。第一，阻碍女性的消化功能。第二，冷空气进入体内，会导致血液循环停滞，经行受阻。不仅血量会减少，痛经也时有发生。因此，女性在经期更注重权衡自己的营养摄入，以保证自己的正常饮食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。