很多女性在怀孕期间会服用一些补品来调理身体，以达到安全健康怀孕的目的。最常见的补品是海参和燕窝，都是高价值的补品，可以及时补充营养。那么，怀孕吃海参好还是燕窝好呢？
燕窝和海参是典型的高蛋白低脂肪食物，两者都含有50%以上的蛋白质和18种氨基酸，脂肪含量很低。所以这两样东西对提高身体免疫力是有帮助的。所以怀孕期间，不管是吃海参还是燕窝，对身体都有好处。
燕窝性平，入肺上火，入肾利水，胃中滋补，使其补而不燥，润而不滞”，堪称“最平最美的药味”。除了滋补品中常见的高蛋白和各种微量元素外，主要是因为其含有丰富的表皮生长因子(EGF)和唾液酸，EGF作为一种生物活性蛋白，可以加速皮肤新陈代谢，促进伤口愈合。
海参也叫海参或海鼠。是温补，有壮阳作用，堪比人参；能益精血，滋阴补肾。海参特别重要的一点是，它含有一种叫海参素的物质。海参素能抵抗癌细胞扩散，防止癌症恶化，具有明显的防癌抗癌作用。此外，特殊的海参皂苷可以抗炎、抗过敏、抗氧化，如果再配合燕窝强大的美容功效就更完美了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。