女性要孕育新生命，怀孕十个月的过程很重要，备孕的过程同样重要。无论是孕期还是孕期，女性保持充足的睡眠都是极其重要的，但是有些女性在孕期失眠怎么办？
女性备孕期间失眠，可能是因为过于紧张，白天睡得太久，或者睡前过于兴奋。如果备孕期间失眠是这些原因造成的，女性可以适当调整作息时间，尽量早睡早起，不要熬夜，尽量放松，不要太紧张。如果长期睡眠质量得不到改善，可能会影响备孕。
失眠不仅仅是心态造成的，还有病理性失眠。如果女性在怀孕期间一直患有精神疾病，如抑郁症，长期的焦虑和不安往往会导致失眠。如果这些女性需要准备怀孕，但是怀孕期间会失眠，就需要去医院寻找改善失眠的方法。
很多女性在备孕期间或多或少都会失眠。如果是正常的，记得多注意休息，保持良好的心态。但如果失眠已经存在很长时间了，就要找出失眠的原因，想办法改善。备孕期间失眠千万不要吃安眠药，以免影响受孕后宝宝的质量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。