有些男性为了提高精子质量，会在孕期吃一些补肾壮阳的食物。之前在网上看到很多关于壮阳补肾的食物，不知道有没有效果。那么，男人吃什么补肾壮阳呢？
一种是海参，有滋阴壮阳、补肾填精的作用。海参含有多种微量元素，如锌、碘等。海参中还含有大量的糖胺聚糖成分和粘蛋白，具有修复组织、降血脂抗凝、营养皮肤、促进造血和延缓衰老、调节机体新陈代谢、降血脂的作用。
二、动物肾，具有填精补肾的功能，还含有大量的脂肪、蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，不仅具有强身健体、滋补的作用。
三、虾具有催乳解毒、补肾壮阳的作用，含有丰富的微量元素、蛋白质、维生素和矿物质，是较好的壮骨食物之一。男性吃虾仁还可以增强身体免疫力。
第四，枸杞，一种滋补的草药，可以促进肝肾的能量，保护视力。枸杞提取物具有细胞保护、抗衰老、免疫调节和抗疲劳等生物活性。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。