女性月经期不稳定，越少越好，都说明身体存在一定的问题。如果长期出现这种情况，肯定会影响身体健康，所以需要通过一定的方法进行调整和改善。那么，38岁的女性月经量减少该怎么办呢？
38岁的女性如果月经量少，长期下去会加速卵巢的衰老，容易导致更年期提前，还可能诱发一些妇科疾病，严重影响卵巢和子宫的健康。所以月经量减少的时候，一定要及时有效的调理。
经期可以每天喝一杯红糖姜水，对胃和子宫卵巢有很好的温补作用。而且红糖具有补气血、调经的作用，可以有效缓解女性月经量少的现象。
另外，经期要注意不要太累，尤其是女性在经期体力和免疫力都会有不同程度的下降。如果工作量大，身体疲劳，也会造成女性经期月经量过少，所以经期要注意合理休息，减少劳动量，不要熬夜。
女性在经期要保持心情愉悦。虽然这往往会引起很多生理上的不适，但也会导致精神情绪不佳，比如抑郁、无聊等。但要注意调节自己的情绪，保持心情开朗乐观，同时需要多吃一些能调理气血的食物来增加经期营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。