正常情况下，月经会伴随女性一生很长一段时间。月经是周期性的。月经与女性的生育能力密切相关。我们都知道，女性在经期多休息是非常重要的。那么为什么经期要好好休息呢？
通常来月经的时间大约是5~7天。如果在经期没有好好休息，可能会导致月经量异常，甚至劳累性月经量过多。想要避免经期情绪低落、月经不调、月经失调，经期一定要好好休息，保证充足的睡眠和精力。
因为月经期间身体在从事代谢活动，女性身体机能的部分抵抗力会下降，而且月经期间女性宫颈是打开的，阴道内有血。此时女性的阴道和子宫颈缺少一个天然的保护屏障，在此期间，阴道和子宫颈很容易被细菌感染。所以，经期一定要好好休息，这样才能保证充沛的体力，对增强身体的抵抗力起到积极的作用。
月经还会使女性的精神调节功能下降，容易出现情绪波动，如抑郁、急躁等。如果在经期长时间不能控制情绪，很可能会导致月经紊乱，而在经期调节情绪最简单的方法就是多休息，精神好，这样才能有好心情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。