良好的饮食和休息时间对人体健康起着关键作用。如果出了什么问题，就会影响身体健康。有些人的工作很忙。很多时候不能正常吃饭睡觉，身体有问题。那么规律不规律的饮食有哪些危害呢？
首先，不规律的吃一两次，对身体不会有太大影响。如果规律的饮食不规律，人体的胃肠道得不到正常的休息和工作，久而久之，胃肠道就会出现问题，会引发很多人的胃肠道疾病，治疗起来非常麻烦。
其次，如果长期饮食不规律，会增加中风的风险。很多人认为自己年轻，饮食不合理没有太大问题。其实这种想法是非常错误的。而且饮食不规律也会导致人的睡眠质量变差。长此以往，会造成恶性循环，对身体造成严重影响。
最后，不规律的饮食习惯会导致血糖血脂异常，人体特别容易出现肥胖的症状。肥胖会对身体内脏器官造成严重挤压，加速身体衰老，导致一系列并发症，身体记忆力和免疫力变差。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。