女性月经正常的时候是比较规律的，一般28-30天为一个周期。女性到了50岁左右，大多会进入更年期，这是一种自然的生理规律，但此时月经就会紊乱。那么，女性在更年期前后应该注意什么呢？
1.注意饮食：更年期前后，女性的血管比较脆弱，所以这个时候要控制饮食，尽量不要吃高脂肪、高盐、高糖的食物，否则容易造成体内脂肪堆积，增加血管疾病的几率，还可能引起心脑血管疾病。平时多吃粗粮和蔬菜，有助于排除血管中的毒素，有效促进肠胃蠕动。
二、保持情绪稳定：更年期前后，女性情绪很不稳定，会出现过度烦躁。如果经常情绪不稳定，老是生气，不仅会使肝火旺盛，气血不通，还容易加速衰老。所以更年期前后要有一个好心情，尽量保持心态稳定。
3.坚持运动：运动对健康非常有益，尤其是对绝经前后的女性。如果能适当运动，不仅能增强免疫力，加快血液循环，还能使气血通畅，容光焕发。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。