女性经期腰酸背痛，往往是因为体内的激素发生了变化。当然，如果女性在经期过度运动或者从事体力劳动，容易出现腰肌劳损。所以经期腰疼也有可能是过度劳累造成的。那么，经期腰疼怎么办？
月经期间，腰酸背痛是由于女性盆腔和子宫充血所致。这个时候会出现白带增多，腹部隆起，这是正常的，通常月经后会自行缓解。但如果腰疼很严重，就需要去医院检查一下，看是不是某个器官疾病引起的，需要及时治疗。
女性在经期更需要注意休息，因为这个时候免疫力差，所以一定要注意保暖，注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣的食物。月经期间，不能干体力活。可以适当运动，但不要剧烈运动。注意不要熬夜，保持良好的心态。
一般来说，女性经期腰疼需要根据自己的实际情况进行缓解和治疗，可以通过热敷或者一些止痛药物来缓解。经期不要性生活，也不要喝酒、喝咖啡，需要特别注意。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。