来月经的时候不允许吃生冷的食物，怕引起月经量少或者痛经。很多女性来月经的时候还是吃冰淇淋，导致来月经的时候腹痛。所以，来月经的时候要吃温热的食物。经期应该多喝红糖水吗？
经期可以喝红糖水，尤其是痛经的人。红糖有行气活血、加速血液循环的作用。喝红糖水可以促进经血排出，缓解痛经。但是，不要喝太多红糖水。
来月经的时候，要吃温热的食物，易消化的食物，补血的食物。但寒性食物、辛辣食物、刺激性食物不宜食用。月经期间，饮食也很重要。必须搭配均衡的营养。这个时候就出现了失血，所以补血也很重要。
除了经期饮食，平时的护理也很重要。如果经期不注意个人卫生和各方面的护理，很容易引发一些疾病。经期要保持外阴清洁，勤换卫生巾，不碰冷水，不洗头，不洗澡，劳逸结合，不熬夜，同时要保持心情愉快，避免腹部受凉。还有一点需要注意的是，经期不宜同房，容易感染引起妇科炎症。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。