很多女生都经历过痛经。有些女生痛经症状没那么严重，只要注意休息就能有效缓解。但是有些女生痛经症状很严重，每次来月经都特别难受，甚至需要吃止痛药。那么，按摩哪里可以缓解痛经呢？
1.按摩太冲穴。
中医认为“脉太盛，月事现”。太冲穴是肝经上最重要的穴位，对于月经不调的女性也非常有效。痛经的女性往往都有不同程度的肝郁气滞，以至于过不去就会感到疼痛。揉这个穴位有疏肝理气止痛的作用。可以用左手拇指指腹揉右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙中点)，以有酸胀感为宜。1分钟后，换右手拇指指腹揉左侧太冲穴1分钟。
2.按摩子宫穴位
刺激子宫穴是针对女性生殖器的调理技术，具有活血化瘀、理气止痛的作用。子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁3寸。用双手食指和中指按压两侧子宫穴位，施加少许压力，轻轻揉捏，以酸胀为度操作5分钟，以腹腔内有热度为佳。
3.按摩雪海穴位
揉雪海穴有活血通经、治疗各种血分病的作用，按雪海穴可缓解经期小腹疼痛。坐在椅子上，伸直腿，膝盖内侧会有凹陷。凹陷的上方有一块凸起的肌肉，肌肉的顶端就是雪海穴。两拇指重叠按压此穴位，痛经发生时，通常左腿会一起疼痛，对左腿的刺激更大。如果在腰上套个暖水袋就更好了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。