现在大家都比较注重身材，尤其是女性朋友，经常减肥，运动是最健康的减肥方式。每个月，女人都有特殊的日子。此时，他们身体虚弱，心情不好。那么，减肥期间经期可以运动吗？
女性经期可以减肥，但是不能做剧烈运动。如果想在经期减肥，女性可以选择散步，散步可以消耗很多热量，而且运动也不剧烈，这样经期的女性就不会出现不好的症状。
月经期间还有有氧舞蹈，只要跳30~45分钟的有氧舞蹈，就能消耗大量热量。而且出汗时还能加快新陈代谢，非常有利于身体排毒。但需要注意的是，有氧舞蹈结束后，要及时补充水分，以免脱水。
许多女性朋友喜欢做瑜伽，瑜伽是最受女性欢迎的运动之一。瑜伽不仅可以塑身，还可以减肥。瑜伽不是剧烈运动，经期可以做，不用担心引起不好的症状。另外，做瑜伽需要的空间很小，在家就可以做。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。