对于喜欢运动的人来说，爬山也是一项非常好的运动。爬山时，不仅可以看到更好的风景，还可以放松全身。但是，有些不爬山的人，爬山后往往会感觉不舒服。那为什么爬山后腿会疼？
因为爬山的时候小腿很硬，所以腿疼很正常。要减少腿痛，一定要穿休闲服，尤其是鞋子，爬山的时候穿防滑鞋，可以防止你在爬山的时候发现一些危险。
对于平时缺乏运动的人来说，爬山时小腿疼痛是很正常的。可用热毛巾压迫小腿，可以很好的缓解。另外，用热水泡脚可以缓解肌肉疼痛。另外，爬山的时候，还可以来个足底按摩，这是一个非常好的方法。
有些人爬山后会腿痛脚痛好几天。出现这种情况，很正常。你应该多休息，不要太累。另外，生活中经常锻炼的人，对身体也很有好处。健身不仅可以改善他们的体质，还可以让他们的身体变得更好。运动的时候可以选择游泳、瑜伽等很多项目，都可以起到健身的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。