女性经期，饮食不能太随意，否则会导致痛经或影响月经的正常排出。所以大部分女性在月经前就可以开始注意饮食了，怕影响身体健康。尤其是吃水果的时候，更要谨慎。月经前后吃什么水果比较好？
月经期间身体会流失大量营养，月经干净后气血虚弱。所以建议女性在月经前后多吃一些有助于补铁的食物，可以预防贫血。比如苹果，很好很便宜，但是营养价值很高。它们不仅富含铁，还富含多种维生素。他们也可以帮助女性美容。
除了苹果，鲜枣也适合这个时候吃。鲜枣和红枣一样，有补血的功效，富含膳食纤维。月经前后食用，可预防经期便秘。石榴也适合这个阶段食用。石榴还有补血的功效。重要的时候，石榴还可以帮助消化，健脾胃，缓解经期恶心。
但寒性水果不宜在月经前后食用，否则会导致宫寒。比如西瓜，尤其是冰镇西瓜，千万不能吃。除了凉性水果，冷饮，冰淇淋之类的都不能吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。