有句话“十女九痛”说的很清楚。我相信作为一个女人，我们都知道这意味着什么。也就是说，十个女人中有九个会出现痛经的症状，腹部隐隐作痛或者剧烈疼痛，让女人很苦恼，很难受。下面我们来看看女性痛经如何快速缓解疼痛。
吃止痛药缓解痛经见效快，但如果使用不当，可能会影响肝肾功能，引起胃出血。所以，不要盲目吃药。需要吃药止痛的时候，要去医院找妇产科医生。医生会根据患者的情况，给予合理的药物缓解痛经。其实针灸、按摩、热敷也可以缓解痛经。
经期痛经的女性可以多吃含维生素b1、b2的食物，如糙米、动物肝脏、杏仁、乳制品等。平日盆腔充血，经期腹部子宫卵巢疼痛。建议吃富含维生素C和E的食物，如黄色蔬菜、橘子、核桃、小麦胚芽等。改善盆腔血液循环，缓解盆腔充血的痛苦。
痛经的人要特别注意饮食营养，少吃生冷油腻的食物，加强体育锻炼，增强抵抗力。同时要注意保暖，劳逸结合，不要太累。月经来了，喝红糖水可以缓解痛经。如果不吃药，缓解痛经最好不要吃止痛药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。