月经对女性朋友来说很重要。有些女性在经期会出现异常症状，比如经期乳房胀痛。严重的时候会影响身体健康，需要及时调整。经期乳房胀痛怎么办？
1.每晚睡前热敷：女性经期乳房胀痛，与气血不通、经络不畅密切相关。晚上睡觉前可以热敷，在疼痛的部位热敷，可以很好的缓解胸痛。因为女性乳房的皮肤非常娇嫩，在热敷的时候要注意温度不能太高，否则可能会灼伤皮肤。
2.按摩胸部：经期乳房胀痛时可以进行按摩，帮助缓解胸痛。适当的胸部按摩有助于疏通乳房的血液循环，在一定程度上有助于缓解乳房疼痛。注意坚持按摩，这样才能达到缓解的效果。
3.控制自己的情绪：月经前，雌激素分泌增多，会影响自己的情绪，情绪波动大的现象也会对乳房健康不利。月经前，体内雌激素突然大量增加，导致女性内分泌紊乱，神经系统紊乱，女性易怒，也导致女性胸痛。所以想要缓解胸痛，可以通过稳定情绪来缓解不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。