每个女性青春期后都会来月经，女性的月经应该是很规律的。如果出现月经周期紊乱，需要提高警惕，及时去医院检查，然后积极调理治疗。那么，女性例假的期限是什么时候算的呢？
女人的月经周期是从月经来潮的第一天开始计算的，下次来月经就是一个周期。女性月经周期长短因人而异，一般21-40天，平均28天。女性月经的持续时间为3~7天。时间太短或太长都是不正常的。
如果女性月经量稀少，一两天就干净了，很可能是营养不良、内分泌失调或卵巢衰竭引起的。所以要加强营养，多吃补铁食物，如红枣桂圆、动物肝脏、黑木耳等。并且多吃富含维生素E的食物，有助于延缓卵巢衰老。如果症状没有改善，就要就医。
如果女性朋友经期过多，或者经期超过7天没有清洗，很可能是患有妇科炎症或者内分泌失调。女性需要去医院做妇科检查和一次性激素检测。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。