月经不调的常见症状有月经不稳定、月经量异常，甚至闭经等。月经不调对女性身体的伤害还是挺大的，需要注意。18岁少女的身体还处于刚刚发育完善的阶段。那么，18岁女生月经不调怎么办？
1.调整心态，保持心情放松，让自己处于轻松的氛围和心情中，不要有太多的紧张和焦虑，否则不利于经期调理。因为日常生活中的情绪和心理会影响女性正常的生理周期，一旦出现情绪不愉快或心理压力，就要及时表达出来。
2.调整饮食。18岁女性月经不调也可能与平时的饮食和作息有关。过度熬夜会导致内分泌失调。饮食不规律，比如暴饮暴食或者偏食，还有一些为了减肥而节食，都会引起月经不调。
3.补充营养。丰富的营养食物可以给身体带来很多好处，同时可以调节月经不调。18岁女生可以多补钙维持身体发育需要，多吃山药、红枣、猕猴桃、火龙果等。对促进内分泌有一定的稳定作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。