女人每个月都有月经，这是很正常的事情。但是，对于很多女性来说，来月经是一件痛苦的事情，饮食上更要注意，否则可能会加重身体的不适。那么，来例假的时候可以喝蜂蜜水吗？
首先，女性经期可以喝蜂蜜水是肯定的。但是对于蜂蜜的选择是有一定要求的。有的蜂蜜叫温，有的蜂蜜是良性的。月经期间，女性朋友在选择蜂蜜时一定要注意。良性的蜂蜜是不能选的。常见的良性蜂蜜有槐花蜜、黄连蜜、油菜蜜。
蜂蜜是一种纯天然营养品，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，而且蜂蜜中的糖分是葡萄糖、果糖等单糖，可以被人体直接吸收，不会造成肥胖。长期喝蜂蜜有助于恢复新陈代谢，改善便秘。如果经期睡前喝一杯蜂蜜水，可以缓解腹痛。
但是喝蜂蜜水的时候要注意，蜂蜜不能用开水冲泡。经期喝蜂蜜水，一般建议用60度左右的温水冲泡。热水会破坏蜂蜜中含有的营养成分。在选择蜂蜜时，也要注意选择正规厂家生产的蜂蜜，避免买到假蜂蜜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。