一般情况下，女性每个月都会来月经，而且大多是规律的。但是，有时候因为某些原因，经血量少是不可避免的。一般来说，如果血量小于30毫升，就是低血量的情况。那么月经血少吃什么比较好呢？
如果经期血量低，可以选择服用一些可以帮助增加血量的食物，如红糖、红豆、红枣、黑木耳、生姜等。这些食物可以增加血容量。如果单独吃，容易腻或者不容易吃，可以做成生姜、红枣、茶叶、红豆、紫米粥、生姜、大枣、红糖水等搭配饮食。
除了用食疗来调节改善月经血少的情况，平时也要注意保暖，尽量不要让自己着凉，少吃刺激性食物。
如果吃了这些食物后月经量没有增加，可以选择去看医生，让医生帮你调节。主要是因为月经量少，还会有其他原因。比如子宫发育不良，月经量就会少，甚至会导致闭经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。