月经是女性每个月都要经历的一个过程，很多女性在经期都会出现一些不舒服的症状，比如腹痛、腰酸、腿酸等。所以很多女性会用一些方法来缓解不适，比如按摩腰部。经期可以按摩腰部吗？
月经期间可以按摩腰部，但动作一定要舒缓，可以缓解月经带来的腹部和腰部不适症状。一些女性可能会在经期出现腰部疼痛等不适。按摩可以缓解症状，促进血液循环，缓解肌肉紧张，缓解疲劳。
月经期间，最好不要太用力或太用力按摩腰部，因为月经血是子宫内膜脱落造成的，随着子宫内膜的脱落，子宫内会形成一个伤口。此时如果按摩或捶腰过猛或时间过长，会对子宫创面造成更严重的损伤，不利于修复过程，反而容易加重腰酸背痛、痛经等症状。
经期也要注意保持局部的清洁卫生，勤换内衣和卫生巾，因为经期容易发生感染，严重者可能导致急性盆腔炎。长期感染可能导致盆腔粘连，甚至不孕。经期尽量避免吃生冷食物，以免加重经期不适症状或导致月经量增加。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。